С первыми лучами солнца каждый из нас пробуждается с определенным запасом сил, готовых к контакту с окружающим миром. В процессе дня эта жизненная энергия расходуется и одновременно пополняется. Предлагаемая информация поможет вам понять суть человеческой энергии, определить направления ее использования и узнать способы восстановления.

Источники энергии человека

Эта невидимая жизненная сила, именуемая энергией, поддерживает существование человеческого организма как единой системы. Он развивается, совершает движения, справляется с трудностями, трансформируется и при этом является частью мироздания.

Подобно любому ресурсу, энергия подвержена истощению.

Мы хотим довести до вашего сведения четыре широко распространенных источника жизненной энергии для каждого.

1. Воздух, которым мы дышим. Он обеспечивает тело ресурсами на физиологическом уровне. Общеизвестно, что правильное дыхание – это соблюдение ритма вдохов и выдохов, регулярные тренировки для укрепления органов дыхания. Это не только расширяет емкость легких, но и способствует сохранению молодости. Важно отметить, что увеличение количества кислорода, поступающего в тело, напрямую связано с повышением уровня энергии. Желательно выполнять подобные упражнения на открытом воздухе – например, в лесу, парке или горной местности.
2. Позитивный настрой позволяет человеку черпать энергию из добрых и вдохновляющих мыслей. Позитивные и не обремененные тревогой мысли – главный источник жизненной силы. Вспомните, каково это – испытывать приподнятое настроение. Вы ощущаете счастье, вдохновение и готовность к свершениям. Это и есть мощный поток энергии, который наполняет вас вместе с оптимизмом. Позитивное мышление присуще человеку с самого рождения. Чтобы убедиться в этом, вспомните детей, которые часто смеются, обладают искренней улыбкой и проявляют неподдельный интерес ко всему, что происходит.
3. Сновидения. Сон – это источник мелатонина, вещества, часто называемого «гормоном молодости». Его дефицит может приводить к различным проблемам как в физическом, так и эмоциональном плане, что проявляется частыми заболеваниями и ощущением усталости. Качественный сон способен восполнить запасы энергии организма, обеспечивая бодрость на весь день. Важно учитывать необходимость поддержания естественного режима сна-бодрствования, включая ранний отход ко сну и пробуждение в утренние часы. Вероятно, вы знакомы с неприятным ощущением разбитости после позднего подъема. Негативное воздействие такого распорядка не сводится лишь к усталости и плохому настроению; оно может сопровождаться отсутствием интереса к жизни, раздражительностью и снижением аппетита.
4. Сбалансированное питание. Дополнительный заряд жизненных сил можно получить из употребляемой пищи. Оптимальным вариантом является растительная пища с высоким содержанием витаминов и минералов. Существует мнение о том, что продукты животного происхождения (мясо, рыба, птица), являющиеся «мертвой едой», могут вызывать агрессию и раздражительность, а также провоцировать страх и тревогу. Важно, чтобы человек, готовящий пищу, был в позитивном эмоциональном состоянии и испытывал приятные чувства. Это обусловлено тем фактом, что продукты способны поглощать окружающую атмосферу эмоций; таким образом, еда, приготовленная с любовью, будет более вкусной и полезной.

На что влияет количество энергии

Поскольку энергия выступает в роли поддерживающей силы, вполне закономерно предположить ее влияние на различные аспекты жизни человека.

Итак, вот на что она воздействует:

1. Объем энергии в организме напрямую определяет эффективность работы защитных сил организма (насколько успешно тело справляется с трудностями, а также как быстро происходит его восстановление).
2. Наличие достаточного количества энергии способствует быстрому и безошибочному воплощению желаний.
3. Достаточное количество свободной энергии способствует лучшей обучаемости, а также улучшает концентрацию и внимание. Определенные, сложные области знаний требуют значительных затрат энергии, поэтому люди с ограниченными энергетическими возможностями могут испытывать трудности с усвоением информации.
4. Дефицит жизненной силы проявляется в истощении сил и отсутствии мотивации к действиям. Формируется негативное мировоззрение, возникают неприятные мысли и чувства; будущее представляется мрачным. Человек проводит время перед экраном или спит большую часть дня. Прежние хобби теряют привлекательность, он испытывает подавленность и неудовлетворенность.
5. Когда энергетические резервы истощены, человек утрачивает веру в собственные силы и может казаться менее привлекательным для окружающих. Он избегает общения и стремится покинуть общественные места.

Когда человек обладает большим запасом внутренней силы, он приобретает возможность воздействовать на окружающую действительность и взаимоотношения с другими людьми.

Что отнимает жизненную силу

Как мы уже отмечали, жизненная энергия, подобно любой другой, может иссякать. Теперь более детально изучим, что приводит к её истощению. В целом, это негативные аспекты жизненных обстоятельств.

Прежде всего, речь идет о любых незавершенных делах. Это могут быть данные когда-то обещания, которые не были выполнены, или давно просроченные задачи. К этому перечню можно добавить пессимизм, пассивность и отсутствие инициативы. На энергетический уровень негативно влияют однотипность, безразличие к окружающему, утрата интереса и недостаток ярких переживаний. В качестве примера можно привести необходимость посещать нелюбимую работу. Однако, поскольку не у всех есть возможность уволиться, стоит постараться найти в этой деятельности положительные стороны. Пока эти преимущества будут перевешивать негатив, вы сможете найти более приятную работу.

Во-вторых, это деятельность, которая не соответствует вашим истинным призваниям. В идеале все сферы жизни должны быть упорядочены и стабильны. Однако важно добиваться ясности в тех областях, которые непосредственно связаны с вами лично. Нет смысла тратить энергию на бесполезные размышления или обсуждения проблем государства или населенного пункта (как пример). Необходимо четко определять приоритеты, понимать свои обязанности и сосредотачивать внимание именно на них. В противном случае ваши силы будут расходоваться без видимой пользы.

Восстановление энергетического потенциала

Мы рады предложить вам наиболее доступный и распространенный метод возвращения жизненных сил. Основная идея заключается в том, чтобы представить себе сияющий шар света, который очистит энергетические центры от избыточной энергии.

Процедуру можно выполнить за несколько этапов:

1. Дайте воображению создать образ солнца. Попытайтесь увидеть его вращение в противоположную сторону движения времени. Это способствует эффективному удалению всего негативного.
2. Поменяйте направление вращения диска на обратное. Представьте, как мощный золотой поток наполняет вашу энергетическую оболочку силой.
3. Сейчас формируется солнечная сфера, в которой находится зеркальная поверхность. Сфера должна располагаться позади вас. Визуализируйте, как она наполняется чистой энергией. Теперь дайте этой сфере установить контакт с вашим энергетическим полем.
4. Представьте себе солнцеобразный объект, который вращается по кругу вправо. Направьте его излучение на себя и одновременно отбросьте всё плохое подальше.
5. Поместите этот шар глубоко под землю, чтобы он там генерировал положительную энергию.

Выполнив указанные действия, можно ощутить прилив энергии, ощутить легкость в теле и ясность ума.

Способы защиты от энерго-вампиров

Безусловно, каждый сталкивался с индивидуумом, общение с которым оставляло ощущение внутренней пустоты и подавленности. Личности, извлекающие (зачастую невольно) энергию у окружающих, описывают как «энергетических вампиров». В жизни нередко возникают обстоятельства, когда контакты с такими людьми неизбежны. Поэтому крайне важно знать методы самозащиты от энергетического истощения. Вот несколько эффективных способов защиты от энергетического вампиризма.

«Защитная поза». Если вы замечаете, что инстинктивно скрещиваете руки или ноги в присутствии определенного человека, это явный признак подсознательного предупреждения – рядом находится энергетический вампир. Подобный защитный рефлекс часто проявляется непроизвольно, чтобы оградить вас от неприятных ощущений. Сложенная поза с перекрещенными конечностями может быть неуместной; в этом случае достаточно просто соединить пальцы рук. Это также поможет создать барьер против негативной энергии.

«Энергетический щит». Во время разговора с энергетическим вампиром представьте себе мощную стену из воды, которая будет отделять вас от него. Этот метод рекомендуется применять при внезапной потере сил или ухудшении общего состояния.

«Техника «Под водопадом» может быть полезна не только после общения с энергетическим вампиром, но и в конце сложного дня, когда ощущается эмоциональное истощение. Представьте себе горный водопад, под которым вы находитесь. Вода омывает вас от макушки до пяток. Вместе с потоками воды уходит негатив, усталость и отрицательная энергия. Для более эффективного применения рекомендуется визуализировать это, находясь под душем в ванной.

«В коконе». Данная техника особенно эффективна непосредственно перед общением с человеком, вызывающим дискомфорт. Необходимо представить себя внутри плотного защитного слоя из золотых волокон. В этом безопасном и комфортном «убежище» вы чувствуете спокойствие, а негативные воздействия не смогут вам навредить.

Реализация каждого из описанных выше методов требует минимальной концентрации внимания. Если фокусировка затруднена, начните с самого простого подхода: мысленно создайте вокруг себя защитный круг и доверьтесь тому, что никакое негативное воздействие не сможет его преодолеть.

Действенные способы повышения энергии

Существует множество доступных и результативных способов повышения жизненного тонуса. Они настолько просты в исполнении, что вам непременно захочется проверить их эффективность на собственном опыте.

Для поддержания хорошего самочувствия необходимо обеспечить себе благоприятную обстановку и располагающую атмосферу. Включайте музыку, поднимающую настроение, посвящайтесь увлечениям, открывайте для себя новые занятия или обзаведитесь животным, окружайте себя позитивными и активными людьми.

Не случайно существует известное изречение о связи физического и психического здоровья. Уделяйте достаточно времени своему благополучию и поддерживайте тело в форме. Принимайте расслабляющие водные процедуры, будь то теплая ванна или чередование температурной воды, регулярно занимайтесь спортом, проводите больше времени на открытом воздухе, откажитесь от вредных привычек и практикуйте упражнения для улучшения вентиляции легких.

Цените свое тело. Не забывайте о качественном сне и достаточном отдыхе. Позволяйте себе массаж, употребляйте вкусную и здоровую пищу, хвалите себя даже за небольшие достижения, искренне улыбайтесь, любите и мечтайте.

Важно, чтобы человек проходил внутреннюю «очистку». Необходимо избавляться от негативных эмоций, прощать старые обиды, выражать благодарность окружающим и говорить им комплименты. Следует научиться мыслить позитивно и представлять желаемое.