Специалист предоставила рекомендации по питанию для людей, стремящихся похудеть.
Диета капибар – относительно новый и перспективный способ снижения веса. Придерживаясь этого подхода, можно добиться потери до 8 килограммов за месяц. Однако диетолог Марият Мухина предостерегает: незнание всех тонкостей может привести к серьезному ущербу для здоровья. Она объяснила, как сформировать сбалансированный рацион и почему в этой методике упоминаются милые животные, напоминающие морских свинок.
Капибара в настоящее время пользуется огромной популярностью в интернете. После того как видеоролики с этими животными стали вирусными, многие проявили интерес к их образу жизни и повадкам. Стало известно, что капибары особенно любят – яблоки, огурцы, тыква, зелень и овсяные хлопья . По мнению специалиста, снижение веса на подобной диете возможно, однако необходимо учитывать ряд ключевых факторов.
По словам диетолога, часто прибегать к этому способу снижения веса не рекомендуется. И следовать такой системе питания предпочтительнее не более 30-40 дней подряд. Причина заключается в отсутствии животного белка в рационе, что может негативно отразиться на здоровье, вызывая слабость, головокружение и сонливость.
Соблюдение диеты способствует снижению нагрузки на печень и почки капибар, а также уменьшает уровень мочевой кислоты в их организме. По словам диетолога Мухиной, включение указанных ранее продуктов в рацион также приводит к детоксикации и снижению веса.
Ранее врач назвал продукты, которые опасно есть летом.
