Кожа тела, страдающая от сухости, нуждается в особом внимании и уходе, поскольку ее состояние может оказывать значительное влияние на общее самочувствие. Мы расскажем, какие средства и методы помогут снизить неприятные ощущения и восстановить здоровье эпидермиса.
Есть причины
Сухость кожи может быть врожденной или возникать под воздействием различных факторов. К примеру, обезвоженность и сухость нередко являются следствием внутренних процессов в организме, таких как аллергические реакции, гормональные нарушения, дефицит витаминов, а также недостаточного потребления жидкости. Не менее значительное влияние оказывают и внешние факторы: чрезмерное использование скрабов и пилингов, использование мыла и гелей с агрессивными поверхностно-активными веществами, отсутствие защиты от ультрафиолетового излучения и другие подобные обстоятельства.
Полезные советы
1. Пейте больше воды
Вода играет важную роль для здоровья всего организма, а также для состояния кожи. Рекомендуется употреблять ежедневно от 1,5 до 2 литров воды, особенно если вы испытываете сухость кожи. Также полезно добавить в питание продукты, содержащие полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах, семечках и авокадо. Эти вещества способствуют увлажнению кожи изнутри.
2. Не переусердствуйте с водными процедурами
Любителям длительного пребывания под душем стоит задуматься о пересмотре этой привычки, особенно при наличии сухой кожи. Вода и моющие средства удаляют естественные масла, что может привести к усилению сухости. Поэтому необходимо соблюдать несколько рекомендаций. Прежде всего, время принятия душа не должно превышать 10 минут. Кроме того, следует использовать мягкие очищающие средства, предназначенные для сухой кожи, например, масляные или молочко для душа, с указанием подходящего типа кожи. Эти продукты бережно очищают и помогают сохранить водный баланс эпидермиса.
Дерматологи также советуют не использовать слишком горячую воду, ее температура не должна значительно отличаться от температуры тела (не выше 39 градусов).
Рекомендуется использовать моющие средства для душа не ежедневно, а через день, а в остальные дни достаточно умываться водой.
Даже для тех, кто предпочитает принимать ванну, существуют определенные рекомендации: время процедуры должно быть ограничено, вода – не слишком горячей, а при использовании средств – только те, которые подходят для сухой кожи, либо вообще без добавок).
3. Вовремя увлажняйте кожу
Всем известно, что сухой коже требуется увлажнение. Однако мало кто знает, что от времени нанесения уходовых средств зависит большая часть результата?
Дерматологи рекомендуют увлажнять кожу тела сразу после душа или ванны, когда она еще влажная. Это способствует удержанию влаги. При выборе средств для ухода обратите внимание на наличие в составе гиалуроновой кислоты, мочевины, глицерина, церамидов, масел.
4. Не бойтесь скрабов
Если вы не страдаете атопическим дерматитом, но у вас сухая кожа тела, не исключайте скрабы из своего ухода за собой. Регулярное, один-два раза в неделю, использование мягкого пилинга для тела поможет отшелушить омертвевшие частички кожи.
Для сухой кожи лица и тела лучше использовать сахарные скрабы, так как они обладают более мягким очищающим действием по сравнению с соляными. Сразу после процедуры отшелушивания рекомендуется использовать питательный продукт: для регулярного применения подойдет молочко, а для интенсивного восстановления – насыщенные текстуры, такие как баттер для тела, крем или бальзам.
5. Одевайтесь правильно
Состояние кожи тела во многом зависит от выбора одежды, ведь неподходящие ткани могут ухудшить ситуацию. Рекомендуется отдавать предпочтение нарядам из натуральных, мягких и воздухопроницаемых материалов, которые не вызывают раздражения и не приводят к обезвоживанию, например, хлопка, шелка или льна. Слишком тесная одежда может провоцировать сухость и зуд, поэтому лучше выбирать вещи свободного кроя, не оказывающие давления на кожу.
