Здоровье

Как справиться с прокрастинацией: советы от врача

Познакомьтесь с методами борьбы с откладыванием дел и повышения мотивации, чтобы вернуть управление своей жизнью и доступ к своим возможностям. Прокрастинация и проблемы с мотивацией нередко ошибочно принимают за лень, апатию и депрессию. Существуют разные подходы к решению этой проблемы, в том числе применение техник управления временем и формирование самодисциплины. Однако прежде […]

Какие книги по психологии и саморазвитию помогут пережить сложный период

Эти издания способны составить компанию в процессе самопознания, оказать необходимую поддержку и напомнить о том, что даже самые сложные времена не длятся бесконечно. Когда жизненные обстоятельства кажутся подавляющими, и решение проблемы не очевидно, необходимо найти опору, способную помочь преодолеть трудности. В такие моменты книги могут стать ценным источником вдохновения и мудрых советов. […]

Какие продукты вредят зубной эмали

По словам врача-гигиениста Инны Гришиной, для сохранения здоровья зубов из рациона следует исключить определенные продукты. Состояние зубов во многом определяется нашим рационом. Определенные продукты питания могут негативно сказываться на здоровье зубов, приводя к образованию кариеса, в то время как другие способствуют их укреплению и поддержанию здоровья. Инна Гришина, врач-гигиенист клиники «Мегастом», объясняет, […]

Влияние отказа от нижнего белья на здоровье

Наталья Макарова, маммолог, хирург и ведущий эксперт сети клиник «Семейная», поделилась важной информацией. Для чего нужны бюстгальтеры: Бюстгальтеры фиксируют молочные железы, предотвращают их провисание и помогают избежать других проблем, с которыми может столкнуться женщина с большой грудью, особенно с возрастом. Подходящий бюстгальтер поддерживает грудные мышцы, помогает сохранить форму груди, в том числе […]

Снимите очки немедленно: плюсы и минусы лазерной коррекции

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза «АйМед», Кирилл Светлаков рассказал о плюсах и минусах процедуры. Сегодня все больше людей решают избавиться от очков или контактных линз с помощью лазерной коррекции зрения. Эта процедура становится все доступнее, но пока еще существует немало мифов. Вместе с заведующим рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза «АйМед», врачом-офтальмологом […]

Как часто следует делать обследование на рак груди и почему это важно

Самостоятельный осмотр молочных желез не отнимает много времени, однако способен сохранить жизнь. Здоровье – один из главных приоритетов для любой женщины. В суете повседневных дел можно упустить из виду необходимость регулярных медицинских обследований, способных сохранить жизнь. Сегодня мы обсудим рак молочной железы – один из наиболее часто встречающихся видов онкологических заболеваний у […]

Как переутомление влияет на зрение

Главный врач клиники микрохирургии глаза «АйМед» Элина Санторо рассказала, как общее состояние влияет на здоровье глаз. Сегодня многие из нас проводят за компьютером и гаджетами много времени, что, конечно, негативно влияет на зрение. Главный врач клиники микрохирургии глаза «АйМед», врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, офтальмохирург, кандидат медицинских наук Элина Санторо рассказывает, как именно […]

Как питание влияет на здоровье зубов и как укрепить эмаль?

Здоровье зубов во многом зависит от питания. Сбалансированный рацион обеспечивает поступление необходимых витаминов и микроэлементов, что способствует созданию естественной защиты от бактерий. Какие продукты стоит включать в регулярное меню, чтобы сократить посещения стоматолога, рассказала Егана Маруфиди, кандидат медицинских наук, практикующий стоматолог-пародонтолог и генеральный директор клиники «Столица». Каким образом место жительства влияет на […]

Почему после операции на грудь не рекомендуется носить белье с косточками

О последствиях игнорирования этого правила рассказала Елена Пономарева, пластический хирург, врач высшей категории и специалист сети клиник «Семейная» направления Beauty. Любая пластическая операция на груди связана с неизбежным повреждением тканей, направленным на коррекцию формы и объема молочных желез. В первые полтора месяца после вмешательства грудь особенно восприимчива в период восстановления. На данном […]

Опасность зубного камня: взгляд эксперта

По словам стоматолога Татьяны Сумцовой, пренебрежение зубным камнем чревато неприятными последствиями. Зубной камень – это твердые отложения, которые формируются на поверхности зубов и, несмотря на свою, на первый взгляд, безобидность, представляют собой серьезную угрозу для здоровья вашей улыбки. Врач-стоматолог Татьяна Сумцова объясняет, как образуется зубной камень, какую опасность он представляет и как […]

Как сон влияет на здоровье и как сделать его крепче?

Соблюдение несложных рекомендаций способно заметно повысить качество сна, что, в свою очередь, положительно скажется на качестве жизни. Сон – это не только период отдыха, но и естественное средство оздоровления организма. Во время сна тело регенерируется, мозг перерабатывает полученные данные, а гормональный фон способствует поддержанию здоровья. Игнорирование сна негативно сказывается на нашем здоровье. […]

Простой тест от Елены Малышевой поможет оценить риск развития рака

По словам врача Елены Малышевой, избыточный вес может привести к негативным последствиям для здоровья. На недавней встрече с представителями СМИ Елена Малышева отметила, что в настоящее время специалисты классифицируют ожирение как одну из наиболее острых медицинских задач современности. Причина тому – непосредственное влияние избыточного веса на развитие целого ряда опасных для здоровья […]

Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье

Ваше самочувствие зависит не только от того, что вы едите и сколько спите, но и от того, что вы чувствуете. Вы когда-нибудь задумывались, почему после напряженного рабочего дня вдруг начинает болеть голова или старые болезни напоминают о себе? Причина может крыться не в смене погоды или переутомлении, а в ваших эмоциях. Психосоматика […]

Как не переедать на работе: советы по здоровому питанию.

Узнайте, как легко и результативно поддерживать здоровое питание, несмотря на соблазны, подстерегающие в офисе. Соблюдение принципов здорового питания может оказаться непростой задачей, особенно в рабочей обстановке, где каждое утро начинается с аромата свежей выпечки из расположенной неподалеку кофейни. К сожалению, строгий руководитель начинает необоснованно критиковать за ошибку, на которую вы не могли […]