Здоровье

Мода на СДВГ: как диагноз стал трендом и причем тут TikTok

Соцсети захватил тренд на самодиагностику, и все больше людей приписывают себе СДВГ, ориентируясь на видео и посты блогеров. Если раньше диагноз «СДВГ» (синдром дефицита внимания и гиперактивность) вызывал ассоциации с уроками, где один ребенок постоянно крутится на стуле, то сегодня это слово звучит как модный хэштег. TikTok и другие соцсети переполнены видео, […]

Как успокоить кожу при стрессе: избавляемся от воспалений и покраснений

У каждого бывают стрессовые периоды, и это естественное явление. Важно помнить, что уход за кожей и поддержание общего самочувствия неразрывно связаны. Стресс больше не ограничивается исключительно психологическими аспектами. Он оказывает влияние на общее состояние организма, в том числе и на кожу, вызывая воспаления, покраснения и другие нежелательные проявления. Если вы в последнее […]

Будто подменили: почему мы не можем быть собой в отношениях?

Психолог Юлия Чернышева рассказала почему рядом с любимым человеком мы порой надеваем маски и боимся быть собой. Одной из распространенных проблем в отношениях является неспособность людей быть собой. Это приводит к хроническому стрессу, гиперконтролю и расставаниям, основанным на накопившейся усталости. Причины такого поведения часто коренятся в детстве. Вот несколько причин, по которым […]

Как искусство помогает справиться с депрессией: личный опыт

Иногда, когда вербальные средства исчерпали себя, творчество способно оказаться действенным способом вернуть душевное равновесие. Дом, работа, повседневные заботы и отсутствие ярких стремлений, кроме мечтаний об отпуске и выходных – вот типичная жизнь рядового человека. Подобным образом существует почти все, и лишь немногие решаются выйти за рамки привычного порядка. Тем не менее, каждый […]

Как выбрать коллаген: польза для красоты и здоровья.

Вам предоставляется руководство по выбору и использованию «белка молодости». Коллаген – это белок, обеспечивающий упругость и эластичность кожи, здоровье суставов, а также прочность волос и ногтей. С возрастом естественное производство коллагена в организме уменьшается, поэтому многие люди начинают принимать добавки и употреблять продукты, содержащие этот необходимый белок. Однако как понять различия между […]

Как ухаживать за чувствительной кожей зимой: защита от холода и стресса

Чтобы кожа была здоровой и сияющей даже зимой, ей необходим особый уход и внимание. Кожа выполняет не только роль защитного слоя, но и отражает наше эмоциональное состояние и общее здоровье. Особенно чувствительная кожа восприимчива к различным стрессовым факторам и колебаниям погоды. Низкие температуры могут вызвать неприятные ощущения, ветер – раздражение, а даже […]

11 важных правил интимной гигиены для женщин, которые стоит знать

Данный материал представляет собой практическое руководство, в котором изложены ключевые аспекты заботы о женском здоровье, которые часто остаются незамеченными. Правильный уход за интимной зоной – неотъемлемая часть ежедневной гигиены, однако многие женщины, к сожалению, не всегда соблюдают основные правила. Недостаточное знание или игнорирование этих правил может вызвать дискомфорт и даже привести к […]

Как распознать дефицит витамина D: 5 тревожных сигналов организма

Мы расскажем о незаметных признаках, которые могут указывать на недостаток витамина D, и о том, как поддерживать его оптимальный уровень, особенно в периоды холодов и облачной погоды. Для горожан дефицит витамина D – распространенное явление, поскольку солнечный свет слабо проникает сквозь окна зданий. Этот «солнечный» витамин необходим для нормальной работы организма, и […]

Когда обращаться к врачу при выпадении волос?

Поясним, в каких случаях потеря волос является лишь следствием стресса или сезонных изменений, а когда указывает на наличие более серьезных недугов. Волосы на подушке, в душе и даже на клавиатуре… Если вы узнаете себя в этом, не стоит отчаиваться – с проблемой выпадения волос знакома почти каждая женщина. Но как определить, это […]

Как избежать похмелья и почему это может быть опасно

Употребление большого количества алкоголя, за которым следует отсутствие видимых симптомов похмелья, не гарантирует полного здоровья. Обычно мы считаем, что похмелье – это неизбежное последствие веселого вечера с алкоголем. Головная боль, обезвоживание, слабость – эти симптомы знакомы многим. Но что, если после насыщенной ночи вы чувствуете себя бодрыми и отдохнувшими, без признаков плохого […]

Как сохранить здоровье зубов на долгие годы: на что обратить внимание

По словам стоматолога Ивана Рузина, можно определить необходимость обращения к специалисту. Состояние зубов и здоровья полости рта имеет большое значение не только для привлекательной улыбки, но и для общего состояния организма. Уход за зубами, начатый в детском возрасте, способен значительно увеличить продолжительность их функционирования и снизить риск развития стоматологических проблем. В данной […]

Веганские торты: наслаждение без ограничений

Веганский торт соответствует современным требованиям к осознанному питанию. В его составе отсутствуют традиционные ингредиенты, такие как молоко, сливки и яйца, однако вкус и текстура практически не отличаются от “обычного” торта. Существует множество причин для заказа такого десерта — от следования определенной диете до стремления открыть для себя что-то новое. Из чего готовят веганский торт? Источник […]

Создаем спа-день дома: подробная инструкция

Организация домашнего спа-дня – это не только процедуры по уходу за кожей, но и шанс побыть в одиночестве, снять напряжение и окружить себя вниманием и заботой. Зима не за горами, и летние коктейли под пальмой уступают место желанию укутаться в теплый плед и насладиться горячим чаем. Но почему бы не порадовать себя […]

Как услышать свое тело: важные сигналы, которые стоит учитывать

Важно внимательно прислушиваться к сигналам, которые подает наш организм. Предоставьте себе возможность услышать их и реагировать на них, наполняя жизнь не только заботой о внешности, но и любовью к себе и своему здоровью. Иногда возникает ощущение, что наше тело интуитивно знает, когда ему нужен сон, а когда необходимо быть активным, как долго […]