Здоровье

Как добиться густых и здоровых волос: 5 фактов, которые стоит учитывать

Поясним, какие факторы действительно воздействуют на рост, объем и густоту волос, и развеем распространенные заблуждения. Просматривая социальные сети, легко поверить, что у всех вокруг волосы пышные и здоровые, как будто со страницы рекламного буклета шампуня. Но прежде чем беспокоиться из-за появившегося на голове небольшого пушка, давайте выясним, какие методы действительно эффективны, а […]

Как защитить зрение во время сезона простуд

Заботьтесь о здоровье глаз, и они порадуют вас четким и ясным восприятием окружающего мира! С приходом холодов простудные заболевания становятся всё более распространёнными. Мы привыкли справляться с кашлем и насморком, однако нередко упускаем из виду, что глаза также могут быть подвержены риску. Покраснение, ощущение жжения, песок в глазах – эти признаки могут […]

Зубные импланты: как скоро можно вернуться к нормальной жизни

Специалист рассказал о необходимых и нежелательных действиях, способствующих скорейшему восстановлению после установки зубных имплантов. «Неделя без кофе, месяц без спорта и отсутствие социальных контактов?» – такие вопросы возникают у многих, кто планирует имплантацию зубов. Удастся ли скоро вернуться к обычному образу жизни? Можно ли будет улыбаться? Когда можно будет есть привычную пищу? […]

Как тревога и стресс влияют на здоровье зубов

Управление стрессом – это не только медитации и развлекательные предметы. Это также забота о своем теле, которое постоянно демонстрирует признаки сбоев. И, как выяснилось, челюсти могут служить такими индикаторами». Замечали ли вы, что после трудного рабочего дня челюсть начинает болеть или ощущаются дискомфортные ощущения в зубах? Это не случайность. Стресс и тревога […]

Как снять стресс на работе: техники релаксации для тех, у кого нет возможности уйти в отпуск

Поделимся советами, которые помогут справиться со стрессом, не выходя из офиса. Активная рабочая неделя, сжатые сроки и мысли о долгожданном отпуске, кажущиеся недостижимыми? Не беда, даже если поездка к морю пока невозможна, короткие и эффективные перерывы для восстановления сил никто не отменял. Вот несколько полезных приемов, которые помогут уменьшить уровень стресса прямо […]

Как легче просыпаться зимой: 9 советов для энергии с утра

С каждым днем продолжительность светового дня увеличивается, и организм постепенно приспосабливается к зимним условиям. Следуйте этим несложным советам, и пробуждение по утрам перестанет быть неприятным Утренние подъемы зимой – это своеобразное испытание. Вчера вы планировали встать в 6 утра, заняться йогой и начать день с энтузиазмом. Однако сейчас за окном темно и […]

Стоит ли употреблять лимон перед сном: что говорят диетологи

Использование лимона перед сном обладает как положительными, так и отрицательными сторонами. Лимон уже давно признан за его полезные качества и находит применение в кулинарии и медицине. Однако стоит ли включать этот цитрусовый фрукт в свой рацион перед сном? Давайте выясним, какие выгоды и потенциальные опасности связаны с употреблением лимона на ночь. Польза […]

Как очки влияют на зрение: развенчиваем распространенные заблуждения

Специалист опроверг наиболее распространенные мифы, связанные с очками для коррекции зрения. В наши дни очки – это не просто корректирующие средства, но и значимый элемент индивидуального стиля. Вместе с тем, вокруг их применения существует немало мифов и неверных представлений. Среди них широко распространено убеждение, что использование очков способно негативно повлиять на зрение. […]

Наследственность зубов: какие особенности передаются и что с этим делать?

По словам специалиста, предрасположенность к кариесу, пародонтиту и неверному прикусу может передаваться по наследству. Когда обсуждают здоровье зубов, многие считают, что все дело в наследственности: «Это все от родителей!», – говорят те, кто регулярно испытывает проблемы с кариесом, заболеваниями десен или имеет неправильный прикус. Стоматолог Лилия Кузьменкова специально для читателей «Клео.ру» рассказала, […]

Зубы темнеют: паниковать или не стоит?

Врач-стоматолог-хирург, ортопед, обладатель двух патентов на изобретения в области стоматологии Вячеслав Минко, рассказал, стоит ли бить тревогу из-за потемневших зубов. Бывает так, что человек всячески старается сделать свои зубы белее, а они наоборот – темнеют. Почему это происходит, и можно ли как-то с этим справиться? А может быть, потемнение является вполне естественным […]

С какими сложностями в сексуальной сфере сталкиваются разные поколения?

В исследовании, охватившем 3000 респондентов в возрасте от 18 до 45 лет со всех федеральных округов Российской Федерации, были получены следующие результаты. В конце ноября, в соответствии с инициативой ЮНЕСКО, отмечается Международный день сексуального здоровья. К этому дню фармацевтическая компания «Гедеон Рихтер» организовала мероприятие, на котором представила результаты совместного с Аналитическим центром […]

Секреты осознанного питания: как вернуть связь с телом и наладить здоровые отношения с едой

Узнайте, как превратить прием пищи в осознанный ритуал, который подарит вам больше энергии, радости и легкости в жизни. Будем честны, у кого в жизни не было таких моментов: стоишь на кухне с коробкой печенья в руках, и когда приходишь в себя появляется осознание – «Ты съела все и даже не заметила?». Ритм […]

Как наладить пищеварение: корректируем микрофлору с помощью питания

Расстройства пищеварения – это не повод для беспокойства, а сигнал о необходимости уделить больше внимания своему здоровью. Постоянная усталость и внезапные проблемы с кожей могут быть признаком более серьезных нарушений, которые кроются в вашем кишечнике. Его функционирование оказывает непосредственное влияние на самочувствие, иммунную систему и состояние кожи. Дисбаланс микрофлоры кишечника может проявляться […]

Регулярные упражнения для поддержания фигуры и мышечного тонуса

Для поддержания хорошей физической формы необходимо регулярно выполнять упражнения, которые благоприятно сказываются на состоянии мускулатуры. Обозначим, какие виды физической активности помогут повысить мышечный тонус, избегая при этом чрезмерной нагрузки на мышцы и суставы, а также исключая изнурительные тренировки в спортзале. Быстрая ходьба Умеренная ходьба способствует укреплению мышечной и костной ткани, создавая для них необходимую нагрузку, […]