Банджит-фитнес – относительно новое направление в тренировках, которое набирает все большую популярность. Ключевой особенностью этого вида спорта является применение специального оборудования, а именно упругого троса, обеспечивающего возможность выполнения разнообразных упражнений в воздухе с соблюдением безопасности. Такой формат занятий доступен даже начинающим. На сайте премиальной сети студий NEWFIT https://newfitstudio.ru/esstudio/ можно узнать больше информации об оказываемых услугах, посмотреть расписание и записаться на занятия банджи-фитнесом.

Плюсы банджи-фитнеса

Существует ряд причин, по которым стоит начать тренировки на банджи-фитнесе:

1. Для наращивания силы выполняются упражнения, направленные на развитие ключевых мышечных групп.
2. Для поддержания равновесия предлагаются специальные тренажеры, которые позволяют выполнять действенные упражнения.
3. Для расщепления жировых отложений в программе предусмотрены разнообразные упражнения, которые помогают ускорить метаболизм и потреблять энергию.
4. Укрепление мышц, развитие гибкости и повышение выносливости. Разнообразные комплексы упражнений, сочетающие в себе танцевальные и акробатические приемы, создают эффективную нагрузку на конкретные группы мышц и способствуют улучшению подвижности суставов.

Как проходит занятие

Обычно тренировка включает в себя разминку, основную фазу и заключительную часть.

В процессе разминки проводятся обычные упражнения, предназначенные для прогрева основных мышечных групп и подготовки организма к предстоящим физическим нагрузкам.

В процессе работы происходит запоминание отдельных компонентов и их последующее объединение в единую композицию. В результате формируется уникальная комбинация.

После окончания основного этапа участники освобождаются от канатов и выполняют упражнения, направленные на снятие напряжения с уставших мышц. В качестве заминки могут использоваться упражнения на растяжку и раскатка на мячах.

В фитнес-студиях NEWFIT доступны групповые занятия и индивидуальные тренировки. Команда квалифицированных специалистов развивает востребованные направления фитнеса, в том числе банджи-фитнес, и создает собственные методики. Специалисты NEWFIT стремятся максимально реализовать возможности каждого клиента, даря ему новые впечатления и позитивные эмоции. Для проведения комплексных тренировок используется специализированное оборудование, которое позволяет развивать необходимые физические качества без нагрузки на позвоночник и суставы.

В спортивных студиях NEWFIT, находящихся в Санкт-Петербурге, создана приятная и располагающая к общению обстановка. Это позволяет посетителям не просто комфортно и с удовольствием заниматься спортом, но и находить новых друзей. Кроме того, в NEWFIT организуют обучение для тренеров.