В рамках проекта «Красота на Миллион» шоумен был приглашен на тренировку в фитнес-клуб «Воздух».
Наверное, немногие из современных людей обходятся без посещения спортзала. Многие из вас, вероятно, уже несколько лет посещают один и тот же зал, где, благодаря профессиональным тренерам или собственными усилиями, поддерживают физическую форму. Публичные личности также уделяют большое внимание своей внешности. Однако из-за постоянных съемок, командировок и фотосессий им бывает сложно найти хотя бы полчаса в насыщенном расписании для занятий спортом. Александр Пряников – один из них. Несмотря на то, что ему приходилось справляться с серьезными физическими нагрузками, сейчас речь не идет о регулярных посещениях спортзала. Организаторы проекта «Красота на Миллион» решили это изменить и пригласили шоумена на тренировку в фитнес-центр «Воздух». О том, как она прошла и что удивило Александра, – в его новом дневнике!
Увидев фотографии спортзала «Воздух», куда меня пригласили на тренировку, я осознал, что он предназначен для кроссфита. Хотя до этого вывода я не дошел сам, а подсказка исходила от дочери. На фотографиях не было ничего, что я обычно ожидал увидеть в спортзале. Свободная планировка без беговых дорожек, тренажеров и гантелей. Я даже не мог представить, какие упражнения там выполняются. Организаторы также не спешили объяснять.
Я не избегаю физической активности. Вы не представляете, какие нагрузки мы получали в театральном училище! Нашим хореографом была известная балерина из Большого театра. Она требовала от всех полной отдачи!
Затем я оказался на Бродвее. Немаловажную роль в этом сыграла моя отличная физическая подготовка. Занятия у станка балетного класса продолжились, но теперь они включали в себя регулярные выступления. Это было необходимо всем артистам мюзиклов, ведь наша задача заключалась в поддержании высокого уровня, которым знамениты бродвейские шоу!
Тело со временем адаптируется к физическим нагрузкам и даже начинает их «требовать». Однако я постепенно прекратил заниматься, и сейчас я уже не тот энергичный юноша с подтянутым телом. Работа на телевидении и радио отличается, здесь не так много возможностей для тренировок.
На моем пути появилась идея проекта «Красота на Миллион». Имея опыт знакомства с различными методиками и техниками, я решил применить их и к себе, чтобы улучшить состояние своего тела.
Благодаря усилиям организаторов я впервые побывал в спортзале «Воздух». Заведение оказалось весьма интересным. Особенно запомнилась встреча с инструктором Ульяной. Чтобы найти ее, нужно приложить усилия! Ее внешность напоминает мне персонажей из американских военных фильмов – настоящая атлетка!
После короткого приветственного обмена с Ульяной я осознал, что спокойный период для моего организма подошел к концу. Всего лишь 20 минут тренировки потребовалось, чтобы последующие дни стали испытанием боли для моего тела. Ещё через пять минут от начала занятия я почувствовал, как силы начали покидать меня, а мое тело вышло из-под контроля и перестало подчиняться.
Разумеется, физическая форма уже не такая, как прежде. Сейчас мой комплекс упражнений сводится лишь к планке, которую я выполняю по пять минут, хотя и упускаю ее выполнение. Но даже с учетом такого минимального объема нагрузок мне удалось уменьшить жировые отложения в области живота и избавиться от выпирающего пуза. И я даже замечаю, что сквозь слой жира постепенно начинают проявляться контуры мышц пресса!
Об участников проекта можно узнать больше из фото- и видеоматериалов, которые размещены в инстаграм проекта
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Я не уверен, что смогу снова посещать спортивный зал по собственному желанию. Вероятно, это произойдет лишь в случае применения ко мне штрафных мер со стороны организаторов проекта. Однако и тогда я еще раз все обдумаю! (Смеется).
комментарий координатора проекта:
Нам долгое время не получалось убедить Александра посетить тренировку в спортзале. Все его возражения и отговорки были связаны с его представлением о себе и репутации. По его словам, ему и так не хватает процедур у косметолога, а теперь еще и растяжка. Честно говоря, я не понимаю, почему занятия фитнесом он ассоциирует с растяжкой. Однако, когда он увидел своего тренера Ульяну, я думаю, его отношение к фитнесу изменилось. Занятие оказалось достаточно насыщенным и действительно эффективным. После 25 минут работы было заметно, что Александр «готов». Вероятно, он не захочет повторять подобный опыт, но зато обязательно задумается об улучшении своей физической формы и повышении уровня активности!
Алиса Фрэмм
комментарий дочери Полины:
Участие в проекте оказалось полезным для отца. Он стал более внимательно относиться к своему здоровью, его пищевые привычки изменились, и он ежедневно начал выполнять планку. Организаторы проекта давно пытались убедить его начать полноценные фитнес-тренировки, однако он долгое время откладывал это решение, ссылаясь на то, что физические нагрузки не будут значительными. В итоге ему все же пришлось согласиться. И, как я заметила по его утомленному виду после занятия, тренировка оказалась весьма интенсивной! К тому же, по его словам, тренер отличный. Признаюсь, что, видя результаты отца в проекте, я тоже захотела попробовать кроссфит. Возможно, на следующей тренировке мы с ним пойдем вместе!
|
Оставить заявку для участия в проекте
Паблик проекта в Instagram Мобильная версия проекта «Красота на Миллион» Наш канал в Telegram Наш канал на YouTube |
Студия йоги, фитнеса и танцев «Воздух»
Предыдущие выпуски:
«Красота на Миллион»: встречайте Сашу Пряникова!
Александр Пряников отметил, что многие мужчины проявляют интерес к этому»
Пряников отправился за «Голливудом»
Пряников готовится к пересадке волос
Александру Пряникову пересадили волосы
Александр Пряников о косметологии. Часть 2
Александр Пряников на приеме у стоматолога. Второй этап
Александр Пряников впервые прибегнул к инъекциям ботокса
Участники шоу «Красота на Миллион» прошли консультацию у диетолога