По мнению эксперта, определенные продукты оказывают положительное влияние на здоровье сердца, в то время как другие стоит употреблять в умеренных количествах.

С ранних лет нас учат, что сердце является главным двигателем организма. Чтобы оно функционировало исправно и долго, как и любой механизм, требует регулярного ухода и профилактики, отмечают врачи. Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом определяется нашим образом жизни. Поэтому крайне важно внимательно относиться к выбору продуктов питания.

По мнению врача-диетолога Лон Бен-Ашера, сбалансированный завтрак может не только зарядить энергией на весь день, но и снабдить организм важными питательными веществами. Он рекомендует для утреннего приема пищи лосось, авокадо, бездрожжевой цельнозерновой хлеб, овсяную кашу, натуральный йогурт без сахара и фруктов, а также яичный белок со шпинатом. Эти продукты, по словам специалиста, обеспечивают все необходимое для поддержания здоровья сердца.

“По словам специалиста, это продукты, богатые полезными веществами, способствующими здоровью сердца и сосудов, регулирующие уровень холестерина и оказывающие противовоспалительное действие.

По мнению специалистов, стоит избегать употребления колбасы, сосисок и бекона на завтрак. Дело в том, что эти продукты содержат значительное количество насыщенных жиров и натрия, что может негативно повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы”.

Ранее женский журнал “Клео.ру” делился представить перечень из пяти наиболее ценных круп, каши из которых рекомендовано употреблять каждому.